Corsi MyFit

Scopri il mondo dell'allenamento virtuale con la nostra app fitness all'avanguardia! Scegli tra una varietà di coinvolgenti classi guidate da istruttori esperti, progettate per adattarsi al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi.

WORKOUT A CORPO LIBERO

L'allenamento a corpo libero è una tipologia di allenamento di forza che utilizza il proprio peso corporeo per fornire resistenza alla gravità. Gli esercizi a corpo libero possono migliorare una gamma di abilità biomotorie tra cui forza, potenza, resistenza, velocità, flessibilità, coordinazione ed equilibrio.

WORKOUT 1

aerobica
funzionale
mobilità articolare
spartan race
strong zumba

WORKOUT 2

tonificazione
posturale
yoga
meditazione
circuiti

WORKOUT CON ATTREZZI

L'allenamento con i pesi consiste proprio nell'utilizzo di sovraccarichi per introdurre nel movimento previsto dall'esercizio una resistenza da superare (da qui il termine anglosassone resistance training, ovvero un allenamento contro resistenze)

WORKOUT 1

pump
step
funzionale - posturale
tonificazione

 

WORKOUT 2

pilates
feetup
indoorcycling
striding

WORKOUT 3

aerialyoga
circuiti
trx
revoring